משה ליבוביץ
מאמן מוסמך באימון מנטלי וטיפול רגשי באמצעות ספורט
אותי הספורט תפס כבר בגיל צעיר מאוד, הייתי רוב שעות היום מתאמן בכדורסל, העולם הזה קנה אותי תוך שניה. עם השנים גם הדרכתי קבוצות של ילדים/נערים במספר מסגרות ותמיד עניין אותי איך אפשר לשלב בין עבודה עם ילדים (לווא דווקא ספורטיביים) וספורט. בזמן האחרון שמעתי יותר ויותר על 'ספורט ככלי טיפולי' וזה שבה את ליבי, זה בדיוק מה שחיפשתי כל השנים!! עכשיו עם כל הידע והניסיון שצברתי עם השנים (ובקורס) אני כאן בשביל לעזור לילדים להביע את עצמם ולהוכיח את הפוטנציאל התבוע בהם"
ספורט הוא כלי משנה חיים
פעילות גופנית לא רק שומרת עלינו בכושר, אלא יכולה לשפר את מצב הרוח, להגביר את הביטחון העצמי ולעזור לנו לנהל טוב יותר את הרגשות והמתחים שלנו. נכון מאוד! ספורט עוזר לנו להתמודד עם הלחצים היומיומיים, מחזק את תחושת המסוגלות האישית, ואפילו משפר את יכולות הריכוז והזיכרון. אבל יותר מהכול, ספורט הוא דרך להביע את עצמנו, להשתחרר ולהתחבר לכוחות הפנימיים שלנו. בין אם דרך משחקי כדור, ריצה, שחייה או כל פעילות אחרת – הוא מאפשר לנו לפתח חוסן נפשי, להציב מטרות ולהשיג אותן, ובכך לחזק את תחושת השליטה בחיים. כשמשלבים אימון מנטלי עם פעילות גופנית, נפתחות דלתות חדשות להתמודדות עם אתגרים רגשיים, שיפור מערכות יחסים והעצמה אישית. דרך הספורט, ניתן ללמוד מיומנויות חשובות כמו התמדה, משמעת עצמית ועבודה בצוות – כלים חיוניים שיכולים ללוות אותנו בכל היבטי החיים.
חיזוק ביטחון עצמי
כלים ושיטות שיסייעו לך לבנות ביטחון עצמי ולשפר את תחושת המסוגלות האישית שלך.
שיפור קשרים חברתיים
פיתוח מיומנויות חברתיות ושיפור היכולת ליצור ולשמר קשרים משמעותיים.
ויסות עצבים
טכניקות לניהול רגשות ולהתמודדות עם מצבים מלחיצים בצורה רגועה.
עידוד מנטלי
עזרה במציאת כוחות פנימיים, חיזוק המוטיבציה ושיפור החשיבה החיובית.
הצבת מטרות והשגתן
כלים לתכנון יעדים ברורים והשגת הצלחות באופן מובנה ואפקטיבי.
בניית תהליך מותאם אישית
יצירת תכנית ייחודית המותאמת לצרכים האישיים ולמטרות שלך.